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怀孕前三个月睡姿有讲究,左侧而眠的五个好处必须了解

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妈妈们通常在知道自己怀孕后会更加小心。虽然孕早期宝宝不大,但不正确的睡姿仍可能影响宝宝的发育和妈妈的舒适度。所以孕妇要特别注意睡姿。

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孕早期,孕妈的肚子不是很大,普通睡姿理论上是可行的。但也要注意一些细节。比如趴着睡,还是会压迫腹部,影响孕妇肺部呼吸,让胎儿缺氧。怀孕初期禁止趴着睡,可以采用其他睡姿,如仰卧或侧卧。孕妇只需要找到自己最舒服的睡姿,不会对宝宝造成影响,但在孕晚期就没那么容易了。


怀孕后,身边有经验的姐妹或医生会告诉自己孕早期侧睡,如果是左侧,那么就可以避免和缓解妊娠高血压综合征的发生。但是,很多宝妈在中途醒来,发现自己的睡姿还是千差万别。

1睡前躺在左侧即可。中间醒来是平躺还是右侧躺都无所谓。慢慢落后的小妈妈会习惯这种睡姿。

2不管中间醒来是什么姿势,都不要太挣扎,自然左转就好。

3如果你真的觉得躺在左侧不舒服,不要太焦虑。干脆不用左侧躺,这样会影响睡眠质量。

很多宝妈都知道孕早期睡左侧对宝宝有好处,但是具体的方法和用途是什么呢?实际上,我们对此了解不多。今天,小编将带领各位宝妈们了解孕早期睡在左侧的好处。

1左侧卧不会对心脏造成太大的压力,也不会因为压迫而影响身体的血液供应。

2孕中期和孕晚期,孕妈的脚和腿容易出现水肿,此时采取左侧位可以缓解“水肿”的情况。

3可以加速子宫和胎盘的血液流动,保证胎儿更好的营养和氧气供应。

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4可纠正子宫右侧度增大及胎儿胎位不正。 广州供卵源 广州代孕违法 广州供卵代怀孕价格 2020广州代孕价格表 广州卵巢早衰倾向还能怀孕 广州供卵的最佳年龄 广州公立医院供卵试管 包成功助孕广州代孕产子 广州代生中介 广州哪个医院有供卵